2月22日,据西部决策援引梨视频报道,近日,湖南岳阳一95后女子怀孕37周依然坚持每天“撸铁”2小时,至今未长一根妊娠纹,引起广泛关注。
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视频内容显示,该女子挺着大肚子,做着举重、俯卧撑、引体向上等高难度动作,令人既佩服,又担心。
当事人王女士介绍,她现在是怀孕37周加孕晚期,大概还有十几天孩子就会出生,但每天依然会坚持健身。
王女士称,她的工作是化妆师,但副业是健身教练,孕期健身对女性有很多好处。“很多孕妇怀孕期间会胖五六十斤,但我只胖了15斤左右,检查的话,产检都是过关的。”
王女士表示,她的健身项目主要就是“撸铁”,“就是杠铃、器械这一些,‘撸铁’就是无氧的训练,我整个孕期都没有停过。”
“孕妇要在孕期健身,前期一定要有基础!”此外,王女士还称,不建议没有运动基础的孕妇在怀孕期间健身。
对此,有不少网友点赞,“我觉得好厉害,才胖了15斤!”“这个姑娘真的很牛!”
但也有网友表示担忧,“这样运动,会不会对胎儿不好啊?”“流产了怎么办?”
据悉,在自身健康状况允许的情况下,孕期锻炼有许多好处。
能够改善情绪,减少抑郁;改善胃肠道功能,预防和缓解便秘;控制体重,减少巨大儿,减轻分娩难度;有效减少胰岛素抵抗,预防妊娠期糖尿病、子痫前期等妊娠并发症;增加肌肉力量,增强分娩时的体力,进而促进分娩,减少剖宫产。
如果孕妇存在严重心脏或呼吸系统疾病,重度子痫或子痫前期,以及未控制的高血压等特殊情况,应在医生详细评估、综合考虑利弊后再决定能否运动,并给予运动形式、频率、强度等建议。
无运动禁忌的孕妇,可以每天进行30分钟中低强度的运动,如孕妇体操、疾步走、跳舞、上下楼梯、上肢举重(不超过5千克)、散步、轻体力家务等。
【来源:九派新闻综合西部决策、梨视频、华声在线、网友评论】